HOWW ? HAHA

Semuaa org sibukk mempertikaikann mcmna aku blh KURUSS ?! panggg ! haha
sibuk je lahh korg nakk tauu kann , hishh ada yg kurus pun nk lagi kuruss !
tapi aku tkd lahh kurus manaa gemuk mcm badak lagi jehhh setau aku hhaha
hm okeii , kepada aunty aunty , dan anak anakk nyaa serta saudara saudari sekalian
tanpaa ada usahaa tiada lahh hasil nyaa , 
mcmna u all belajaar , hasil nyaa samaada kejayaan atau kegagalan atau di tengah 
samaa mcm kuruskan badan hahahh
dalam tahunn nihh , i startt diet dari bulann hm 4 rasaa nyaa
dann sampaii lahh sebelumm rayaa(ramadhan)
i berjayaa menurunkan sebanyakk 100 ribu kilo haha 
11 kilo jeehh , tp kiraa okeii lahh kann dari diet tk turun turun haha
hm actly bilaa dh susut sikit nehh , senangg lah sikit nak pakai baju tuu nak pakai dress ni
haaa , tkd lahh kempunann tgk org lain pakai haha


TIPS TIPS DIET ANNE :


-i tk makann nasii sepanjang beberapa bulan tuhh , walaupun ianyaa sebutir haha
-i elakkan makann makanann berminyakkk
-time breakfast makan biskut dgn milo , lunch makan roti dgn sup , malam tk makann
-hm bg pelajar sch , anda blh lh membawa bekal dari rumah pastikan tk berminyakk
-banyakkan berjalann kaki *kat sch tuh korang merayapp je lahh haha
-i selalu cyclingg mmg boringg tp i selalu membayangkan i cycle pusing satu malaysia haha
-sit up buat lahh 20 kali seharii *kalau yg blh lebih lg baguss :D
-pakaii bengkung haha *utk perut tk buncit 
-banyakkan minumm air masakk
-gunakan losyen mustajab pati haliaa di bahagian yg u all mahu
-berjoget joget dgn iringan muzik rancak , supayaa peluh keluar
-angkat dumbell , bg girls korang gunaa yg kecikk tuh pun dh cukupp*utk lengann
-banyakkan aktiviti melompat , lompat bintang etc.


Dann akhir sekalii , pesanan dari DR ANNE ehemm ehemm haha , utk menurunkan berat badan u all , 
u all tk boleh nakk rushh kan your mind nak kurus cepat like 'ehh aku tk makan nasi td , berapa kilo dh ni turun?' haha itu adalah penderaan minda namaanyaa , sebabb bilaa kita sibukk fikir nak kurus dlm masa yang singkat dgn usahaa yg kecil , maka takda benda yg jadi sbb , menurut kajiann , pemikiran yg sebegituu akan menyebabkan hormon dlm badan merasakan tekanan yg tinggi dan tiadaa perubahan terhadap saiz badan cos bilaa korang tension sgt nk kurus cpt , hormon tu akann menggemukkan korg lagi walaupun korg diet bagai nakk matii haha , itu sajaa utk mlm nehh im so sleepy bye bye :D